Как похудеть в ногах

Опубликовано 15 Апреля 2010, 14:02:293910 Просмотров Распечатать

Самый известный способ похудеть в ногах: нужно зафиксировать диету, очистив ее от "вредных" и "опасных" продуктов, затем начать регулярно тренироваться, сочетая работу с отягощениями и кардионагрузки, и смотреть на реакцию организма. Если она положительная (Вы видите прогресс), то так и продолжать, постепенно наращивая нагрузки, если нет, то слегка урезать калорийность питания и снова посмотреть, что произойдет, и так далее до победного конца.

Как быстро похудеть в ногах?
Единственно меня настораживает слово "быстро". Знайте - что быстро уходит, точно так же быстро и возвращается. Именно поэтому все "драконовские" диеты в перспективе терпят крах. Результат может быть быстрым и видимым, но рано или поздно Вы устанете от такой диеты и "сорветесь", и тогда организм моментально вернет все свои жировые запасы. Ключ к успеху именно в постепенном переводе организма на новый режим работы и в плавном смещении его весового сет-пойнта (привычного ему веса) в сторону уменьшения.

На самом последнем этапе перестройки, когда диета и тренировки отрегулированы, можно помочь организму жиросжигающими добавками, например такими: LadyFitness / Жиросжигатели, но лишь чуть-чуть, чтобы он не "подсел" на них. Все пищевые добавки - это лишь добавки к грамотной диете и регулярным упражнениям - не более. Всю жизнь принимать их нельзя.

Как похудеть в ногах
Как похудеть в ногах