Добавить своё видео
Добавить своё фото
| Как вы думаете совместимо? Помимо тренажерки стала посещать популярные занятия hot iron. Если совместимо, то как лучше разместить занятия по дням? Сейчас хожу так: пн,ср,пт --hot iron(50 мин) после тренажерный зал(более детально прорабатываю мышцы Пн-руки плечи, Ср-грудь спина, Пт-ноги ягодицы). Вт и чт -танцы по 50 мин занятие (это для пластики) И ещё вопрос куда лучше в моё расписание впихнуть элипсоид, так как бегать пока не могу из-за суставов. Сейчас он у меня после танцев минут на 30-40 в режиме "гора"( примерно как то так)................. |
| элепс после тренажерного! я бы вообще хот айрон и тренажерку не совмешала в один день! хотя.. какого результата вы ждете? |
Ответить атлету
Текстовая версия: hot iron + тренажерный зал?
